Taurín

Taurín je semiesenciálna sírna aminokyselina, ktorú si organizmus dokáže syntetizovať z metionínu a cysteínu, za účasti vitamínu B6. Po glutamíne je to najrozšírenejšia aminokyselina v organizme. Najviac sa vyskytuje v kostrovom svalstve, srdcovom svale a v mozgu. Najvyššia koncentrácia taurínu v je v srdci. Jeho tvorba klesá vekom, a tiež za určitých podmienok, napr. v stresových situáciách, alebo pri intenzívnom a dlhotrvajúcom  fyzickom výkone. Prirodzene sa vyskytuje v potravinách živočíšneho pôvodu, v rastlinných potravinách je deficitný.  

Taurín je vhodný:

• pri intenzívnom dlhotrvajúcom fyzickom výkone
• na doplnenie jeho množstva v organizme (napr. dlhotrvajúca vegánska diéta)

Odporúčané dávkovanie taurínu:

• 1 – 3 kps denne

Použitie:

Zapiť dostatočným množstvom vody.

Zoznam zdravotných tvrdení, ktoré možno uvádzať na potravinách podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách.